Bí kíp để tiết kiệm tiền vào thời điểm “bão giá” hiện nay?

Làm sao để tiết kiệm tiền giữa “bão giá” hiện nay là trăn trở của rất nhiều bà nội trợ. Nếu bạn cũng đang lâm vào tình trạng “thiếu trước hụt sau” thì hãy thử áp dụng ngay những cách tiết kiệm tiền mà Khuyến Mãi 4M chia sẻ dưới đây nhé. Chắc chắn bạn sẽ tiết kiệm được một ít chi phí mỗi tháng dù thu nhập không cải thiện nhiều.

Không nhượng bộ quảng cáo, ngừng lướt web vô tâm

Trung bình, chúng ta bị tấn công bởi hơn 4.000 quảng cáo hằng ngày. Sự hiện diện ngày càng nhiều của thương mại điện tử giúp các nhà tiếp thị dễ dàng tiếp cận phương châm tiềm năng.

Bạn rất dễ nhượng bộ những lời quảng cáo và hình ảnh hấp dẫn. Vì vậy, trước khi nhấp vào đặt hàng, hãy hỏi mình “Tôi có thực sự cần cái này không. Nếu như không thấy quảng cáo này, liệu tôi có mua nó không?”.

Nếu câu trả lời là có, hãy thực hiện quy tắc 72 giờ, tức trì hoãn hành vi mua thứ gì đó lâu hơn 72 giờ. Sau khoảng thời gian này, nếu bạn vẫn muốn mua có nghĩa là bạn có nhu cầu thực sự. Thông thường, đa số mọi người có đủ lý do để không mua nó hoặc đơn giản quên mất nó sau 72 giờ.

Luôn có danh sách mua sắm

Lập danh sách mua sắm chọn lựa trước khi mua giúp bạn biết chính xác những gì cần mua. Ngược lại, Còn nếu không có danh sách, bạn dễ mua bốc đồng hoặc mua hàng ngoài kế hoạch

Nấu ăn tại nhà

Nếu bạn ăn 5 bữa một tuần lễ ở ngoài, chi tiêu trung bình khoảng 200 nghìn mỗi lần, bạn sẽ tốn 4 triệu đồng một tháng, bên cạnh các bữa ăn khác.

Thay vì ăn ngoài, hãy mời bạn bè đến nhà tự nấu. Nấu ăn ở nhà chưa chắc rẻ hơn, nhưng bạn biết chính xác thứ gì cần mua để chế biến. Ngoài ra, nếu dành chút thời điểm nấu ăn vào cuối tuần, bạn có thể bảo quản hoặc trữ đông thực phẩm để trong tuần chỉ việc chế biến lại nhanh chóng.

Theo thời gian, khi nấu ăn giỏi hơn, bạn có thể biến nó thành sở thích. Thử các công thức nấu ăn và nguyên liệu mới bây giờ không chỉ là nghĩa vụ để tiết kiệm, mà cách đem đến niềm vui.

Đừng giữ tiền mặt

Tiết kiệm trong tài khoản thông thường sẽ làm mất giá trị số tiền do lạm phát ngày càng gia tăng. Đây có thể là thời điểm phù hợp bạn nghĩ đến đầu tư. Đầu tư không phải lúc nào cũng phải mạo hiểm.

Hãy cân nhắc chiến lược đầu tư an toàn nhất và không khủng hoảng để bỏ tiền vào.

Cho thuê phòng

Việc này giúp bạn có một khoản thu nhập thụ động và đóng góp phần vào tiền thuê nhà hoặc trả nợ thế chấp.

Trước khi ký hợp đồng với ai, hãy kiểm tra lý lịch và hỏi thông tin đầy đủ. Hãy nhớ người này sẽ sống trong nhà bạn, nên phải bảo đảm an toàn an toàn.

Bán thứ bạn không cần

Nếu lục tủ quần áo bây giờ, bạn sẽ tìm thấy ít nhất 10 thứ chuẩn bị sẵn sàng chia tay.

Bây giờ, ở Việt Nam đã có 1 số cửa hàng cho ký gửi quần áo, phụ kiện cũ. Bạn hãy ký gửi, biết đâu, những thứ tưởng vô dụng lại giá trị. Bằng cách thanh lọc đồ đạc, bạn sẽ có sống lối sống đơn giản hơn.

Không chỉ tiền, bạn còn tiết kiệm được thời gian lựa chọn đồ đạc hoặc nhận ra mình không cần một ngôi nhà lớn như bây giờ.

Rút phích cắm đồ điện khi không dùng

Bộ năng lượng Mỹ cho hay, 5-10% lượng điện các hộ gia đình nước này bị tiêu hao bởi các thiết bị cắm 24/24h.

Điều đó đặc biệt đúng với máy tính để bàn và TV. Tuy không dễ chịu, nhưng hãy hình thành thói quen rút phích cắm các thiết bị này. Về lâu dài, bạn có thể tiết kiệm một khoản.

Cố tự sửa chữa mọi thứ

Một cách tiết kiệm chính là học cách tự sửa chữa mọi thứ như thiết bị gia dụng hay xe máy của bạn. Một trong những thứ khiến chúng ta mất rất nhiều tiền là sự cố do hỏng đồ đạc. Thay vì gọi cho một đơn vị dịch vụ sửa chữa, hãy mày mò sửa các thiết bị của bạn.

Ngoài việc tiết kiệm tiền, bạn còn có thể chủ động trong các tình huống cần khắc phục sự cố.

Theo: Làm sao để tiết kiệm tiền giữa “bão giá” hiện nay?

Nâng tầm trang phục nhưng không cần mua đồ mới với các cách sau

Nếu bạn đang “không biết mặc gì” hoặc cứ mua đồ mới quá nhiều gây lãng phí thì hãy đọc ngay bài viết này. Bạn sẽ nâng tầm trang phục của mình chỉ trong vài nốt nhạc mà không cần mua đồ mới bằng những phương pháp này

Tái sử dụng quần áo thành phụ kiện

Sử dụng quần áo với một chức năng khác là mẹo rất phổ biến. Ví dụ, bạn có thể diện một chiếc áo len hoặc áo sơ mi như khăn quàng, hay buộc áo ở hông để tạo vẻ phóng khoáng. Ngoài ra, chị em còn có thể thay thế thắt lưng da cổ truyền bằng một chiếc khăn lụa, tạo điểm khác biệt rất nổi bật cho outfit.

Diện không quá 3 items

Các stylist gọi mẹo lên đồ này là “nguyên tắc 3 món”. Áo + chân váy hoặc quần dài là hai phần chủ chốt của set đồ. Item thứ 3 là thứ sẽ hoàn thành vẻ bề ngoài. Đó có thể là một chiếc áo len, áo blazer, khăn choàng hoặc mũ, thậm chí là phụ kiện có thiết kế bổi bật. Món thời trang thứ 3 sẽ làm sống động thêm set trang phục hàng ngày, hô biến vẻ bên ngoài trở nên phong cách mà chẳng cần cố. Chưa hết, việc diện không quá 3 mặt hàng cũng sẽ giúp vẻ ngoài của bạn trông tinh giản, không rối mắt.

Nhấn nhá thắt lưng để hoàn thiện tổng thể trang phục

Thông thường, nếu bạn thấy outfit của mình thiếu thứ nào đấy, thì cảm nhận này là đúng. Và một chiếc thắt lưng sẽ giúp giải quyết vấn đề dễ dàng. Một số kiểu trang phục có thể khiến bạn bị nuốt dáng, không rõ đường cong, sự xuất hiện của thắt lưng sẽ thay đổi điều đó. Ngoài khả năng tôn dáng, thắt lưng còn giúp tăng vẻ đẳng cấp và sang trọng, chỉn chu cho tổng thể trang phục.

Ngoài diện thắt lưng với quần dài, chị em còn có thể chọn món phụ kiện này để nhấn eo khi mặc váy hoặc áo khoác dáng suông.

Để hở vai

Nếu bạn không muốn mua thêm quần áo, thì đây là cách để làm mới style. rất giản đơn, chị em chỉ cần để hở một bên vai, thậm chí là cả hai, diện mạo sẽ thêm phần gợi cảm, thu hút.

Khoác hờ áo bên ngoài

Để bề ngoài của bạn trông “đắt tiền” hơn, bạn chỉ cần quàng chiếc áo khoác “hờ hững” trên vai, như thể là 1 chiếc áo choàng vậy. Chưa hết, khi áp dụng style này, bạn cần có dáng đi và phong thái “quý tộc” hơn, do đó vẻ bên ngoài sẽ thêm sang chảnh.

Diện tất trên đầu gối

Tất trên đầu gối sẽ tăng vẻ phong cách và sành điệu hơn cho tổng thể trang phục. Vào mùa lạnh, đây còn là món phụ kiện giữ ấm chân tốt khi bạn mặc đồ ngắn. Còn nếu như không thích diện tất, chị em có thể thay thế bằng boots cao cổ. Đây cũng là kiểu giày được xem cao ở sự kiêu ngạo.

Diện đồ tương phản

Mọi sự tương phản trong cách phối đồ đều trông rất ấn tượng, bất cứ đó là sự đối lập về làm từ chất liệu vải, màu sắc, hay phong cách. Một số cách mix&match tương phản mà bạn có thể tham khảo là: mix đồ da với lụa, denim và len, chất vải lì và chất liệu bóng bẩy, hay màu trung tính – màu rực rỡ… Ngay cả khi mặc bộ trang phục đồng màu thì chỉ cần có một sự tương phản, outfit của bạn trông đã đặc biệt hơn, và thu hút sự chú ý.

Layer áo cổ lọ

Sự xuất hiện của một chiếc áo cổ lọ không chỉ giúp giữ ấm, mà còn kiêu kỳ hóa cả bộ đồ. Áo cổ lọ kết hợp cực ăn ý với áo sơ mi, váy cổ tròn, cardigan hay một chiếc blazer… Thông thường, các quý cô sành điệu sẽ chọn áo cổ lọ mang tông màu trung tính như đen, nâu, ghi xám. Nhờ vậy, bộ đồ của họ có được vẻ hiện đại và tinh tế và sắc sảo, áp dụng đi làm hay đi chơi đều hợp.

Xắn “hờ” tay áo

Mùa hè là mùa của những chiếc áo sơ mi. Và khi diện item này, chị em có nhiều cách để nâng cấp cả outfit. Lấy ví dụ là khi xắn tay áo, bạn đừng gấp nếp cổ tay áo quá dày. điều này sẽ tạo vẻ kém sang, lỗi thời cho bộ trang phục. Nếu xắn hờ tay áo, trông bạn sẽ phong cách và dễ chịu hơn.

Mặc áo sơ mi trắng theo một cách mới

Một chiếc áo trắng kết hợp với quần đen, quần jeans hay chân váy bút chì là cách diện đồ khá tẻ nhạt. đây là lý do, nhiều nàng sành điệu đã thay đổi cách mix đồ. Họ khoác ngoài áo tank top, áo thun, áo crop top một chiếc sơ mi trắng, dáng oversized. đơn giản vậy thôi, hình thức bề ngoài trông rất phóng khoáng, thời thượng.

 Nguồn: Nâng tầm trang phục mà không cần mua đồ mới bằng những cách này

Vô số barie chắn ở những con đường hẻm chưa đảm bảo an toàn tiêu chuẩn độ cao

Lúc bấy giờ, nhiều đường hẻm lớn tại TP.Biên Hòa đang tồn tại các barie giới hạn chiều cao nhằm ngăn xe có tải trọng lớn đi vào làm hư đường. Mặc dù vậy, việc gắn barie quá thấp sẽ làm ảnh hưởng đến việc đi lại của các xe tải vận chuyển hàng hóa, vật liệu xây dựng vào nhà các hộ dân bên trong, cũng như gây cản trở các xe chữa cháy làm nhiệm vụ.

Barie chặn ngang đường hẻm một khu cư dân ở KP.7, P.Thống Nhất (TP.Biên Hòa) có giới hạn chiều cao 2,2m, không đảm bảo chiều cao cho xe chữa cháy. Ảnh: M.Thành

Gắn barie và cổng khu phố thấp

Theo ghi nhận của phóng viên Báo Đồng Nai, trên nhiều tuyến đường hẻm lớn ở TP.Biên Hòa đều gắn barie ở đầu hẻm. Phần lớn các barie này được làm khá bền vững bằng sắt chắn ngang đường hẻm, thường được khóa bằng ổ khóa, dây xích rất chắc chắn. Tuy vậy, hiện vẫn còn 1 số barie có giới hạn chiều cao dưới 4m, cá biệt có barie chỉ cao 2,2m.

Cụ thể như  barie chắn ngang đường hẻm gần ngã ba đường D4 - Nguyễn Thành Đồng (thuộc KP.7, P.Thống Nhất), được hàn cứng cố định nhưng chỉ cao 2,2m.

Theo khá nhiều người dân sống ở KP.7, P.Thống Nhất, đường hẻm này do người dân góp tiền trải nhựa từ lâu. Hiện nay, nền đường yếu, có sức chịu tải kém nên phải giảm xe tải lớn ra vào. Ông P.N.V. (ngụ KP.7, P.Thống Nhất) bày tỏ: “con đường hẻm này thường có xe tải chở hàng vào đậu rất lâu, gây cản trở giao thông và nguy cơ hư đường nên bà con trong hẻm làm cái barie này để giảm xe tải ra vào. Barie này làm từ lâu lắm rồi”.

Mặc dù vậy, 1 số người dân ở KP.7, P.Thống Nhất cũng thừa nhận việc lắp barie ở đầu đường hẻm cũng bất tiện khi họ cần chở hàng hóa, vật liệu xây dựng vào nhà. một số người  cũng lo lắng khi xe chữa cháy không thể đi vào đường hẻm này do giới hạn chiều cao của barie chỉ có 2,2m.

Ngoài các barie thì các bảng tên của nhiều khu phố ở TP.Biên Hòa cũng chắn ngang đường hẻm giới hạn chiều cao xe ra vào. Cụ thể chi tiết như tại đường Lê A, P.Tân Tiến cũng có cả barie và bảng tên khu phố cao dưới 4m; hẻm 845, đường Phạm Văn Thuận, P.Tân Mai có bảng khu phố cao dưới 4m...

Theo lãnh đạo một số UBND phường tại TP.Biên Hòa, các barie, bảng tên khu phố chắn ngang các đường hẻm trong khu cư dân là do người dân trong khu phố dựng lên nhằm chắn không cho xe tải chạy vào làm hư đường. Nhiều barie, bảng tên khu phố đã có từ rất lâu nên ít ai chú ý đến tiêu chuẩn chiều cao. Một số khu vực đặt barie, bảng tên khu phố lại ngay dưới đường điện trung vậy nên dù muốn cũng không thể nâng bảng cao hơn được vì sẽ vi phạm hành lang an toàn lưới điện.

Chiều cao barie không được thấp hơn 4,25m

Về thực trạng này, thiếu tá Chu Anh Lê, Phó đội trưởng Đội Cảnh sát phòng cháy, chữa cháy và cứu nạn, cứu hộ Công an TP.Biên Hòa cho biết, trong những khó khăn khi đi chữa cháy là gặp các barie, bảng tên khu phố chắn đường nói trên. Các xe chữa cháy cao hơn 4m nên không thể đi lọt qua các barie thấp dưới 4m.

“Trong thời gian gấp rút mà người giữ chìa khóa barie đi vắng hoặc không tìm ra chìa khóa, chúng tôi phải dùng búa, kìm phá khóa barie để xe chữa cháy đi qua. Nhưng nếu gặp các barie được cố định với các mối hàn cứng thì lực lượng chữa cháy phải tìm cách tiếp cận khác, đi đường vòng xa hơn, tiếp cận đám cháy lâu hơn” - thiếu tá Chu Anh Lê chia sẻ.

Tại mục 8.7, Điều 8, Tiêu chuẩn Việt Nam 2622-1995 về phòng cháy, chống cháy cho nhà và công trình - yêu cầu thiết kế nêu rõ: “Đường giao thông khu vực xuyên qua ngôi nhà, qua cổng hay hành lang, phải bảo đảm chiều rộng thông thủy, không nhỏ hơn 3,5m; chiều cao thông thủy, không thấp hơn 4,25m” (kích thước thông thủy là thuật ngữ thường được sử dụng trong ngành xây dựng, là khoảng cách giữa hai cạnh đối diện của kết cấu công trình). Vì thế, theo quy định giới hạn chiều cao của các barie, bảng tên khu phố không thấp hơn 4,25m.

Để hạn chế tình trạng các khu phố và người dân tự dựng barie, bảng tên khu phố dưới chiều cao tiêu chuẩn, UBND P.Hố Nai đã chủ động chọn mỗi khu phố một tuyến đường chính để triển khai bảng khu phố và có đo chiều cao không thấp hơn 4,25m bảo đảm cho xe ra vào. Không chỉ các bảng tên khu phố mà cả cổng chào khu dân cư, bảng hiệu đều không thấp hơn 4,25m.

Phó chủ tịch UBND P.Hố Nai Vũ Văn Chiêu cho hay: “UBND phường không cho phép dựng barie tại lối vào chính của các đường, hẻm để đảm bảo cho việc lưu thông của người dân và thuận lợi cho công tác chữa cháy trong các khu dân cư khi có sự cố cháy, nổ xảy ra”.

Nguồn: Khá nhiều barie chắn ở đường hẻm chưa bảo đảm an toàn tiêu chuẩn độ cao

Kinh nghiệm kết hợp màu sắc trang trí nhà

Để có thể chọn được những sản phẩm nội thất ưng ý đã khó, làm sao phối hợp chúng hài hòa với không gian tổng thế cả về màu sắc lẫn các món đồ với nhau còn khó hơn gấp nhiều lần.

Thậm chí còn nếu như không phối đúng cách, dù bạn có những đồ nội thất đắt tiền cũng không giúp căn phòng sáng sủa hơn. Chính vì như vậy, chúng tôi xin được chia sẻ với các bạn bí quyết phối màu cho nội thất đẹp mê ly mà các chuyên gia ít khi nói cho bạn.



1. Đừng xem thường những điều cơ bản

Trước khi sắp xếp, trang trí nhà cửa bạn phải khám phá kĩ về hệ thống màu sắc, nhiệm vụ của từng màu như thế nào tương tự như cách kết hợp các màu với nhau ra sao. Đây tưởng chừng như là 1 trong những điều hết sức dễ dàng và đơn giản, song thật ra không thể đơn giản một chút nào.

Việc này đòi hỏi gia chủ phải bỏ ra một khoảng thời khắc và công sức nhất định để tò mò trước khi đi mua hàng đồ nội thất. Tránh việc tiền mất tật mang, đồ đẹp nhưng không hợp với không gian thì cũng chẳng có nhiều ý nghĩa sâu sắc.

2. Quy tắc 60 – 30 – 10

Đây là một trong những bí quyết phối màu cho nội thất được các chuyên gia thiết kế, trang trí sử dụng nhiều nhất. Một không gian nội thất có thể mang tính thẩm mỹ cao đó là không gian phải vâng lệnh theo quy tắc 60 – 30 – 10 trong cách phối màu.

Tỷ lệ “vàng” này được hiểu dễ dàng và đơn giản như sau: 60 % màu chủ đạo, 30 % màu phụ và 10 % còn lại được dành cho các gam màu dùng làm điểm khác biệt.

3. Quan tâm đến ánh sáng

Ánh sáng chính là một trong những yếu tố quan trọng nhất ra quyết định đến màu sắc trong căn phòng. Việc lựa chọn nội thất trong nhà sẽ đơn giản hơn nếu bạn quan tâm đến ánh sáng trong không gian sử dụng.

Chính vì thế, bạn cần phải xác định  được mức độ ánh sáng tương tự như những hiệu ứng ánh sáng trong gian phòng tại những thời điểm khác nhau trong ngày. Có như vậy khi bạn chọn lựa đồ đạc, mới không bị tối tăm, làm mất giá trị của sản phẩm.

4. Cách phối màu trung tính

Bạn không nhất thiết phải chọn những món đồ nội thất có gam màu trung tính như màu be (màu café sữa) mà chính bạn có thể tạo nên các tông màu trung tính này bằng cách phối hợp các gam màu nóng và lạnh với nhau một cách hợp lý, hài hòa và cân bằng. Với bí quyết phối màu cho nội thất này, bạn vẫn có thể sử dụng được những màu sắc yêu thích mà vẫn bảo đảm vẹn nguyên sự trung tính cho căn phòng.

5. Không nên sử dụng nhiều màu sắc trong 1 không gian

Màu sắc rối rắm, quá lòe loẹt hay phối màu không theo quy luật thực sự sẽ là một trong thảm họa. Việc lạm dụng màu sắc là 1 trong những những điều tối kị trong trang trí, mua hàng nội thất bởi nó không chỉ làm mất đi tính thẩm mỹ của căn phòng mà còn khiến cho không gian sống, sinh hoạt của bạn trở nên kệch cỡm. Từ đó tạo ra cảm giác khó chịu cho người sử dụng.

Không những thế, rất nhiều màu hỗn độn cũng trở nên không làm nổi bật được các món đồ nội thất, mà như thế sẽ làm giảm ngay trị của chúng đi rất nhiều. Chính vì thế, nếu bạn không phải là chuyên gia, không có am hiểu nhiều về màu sắc thì tốt nhất hãy vâng lệnh theo các phong cách phối màu an toàn mà hoàn hảo nhất.

6. Đừng quá chạy theo “mốt”

Việc tuân theo xu hướng màu sắc, nội thất đang được ưa chuộng là một điều hoàn toàn đúng đắn. Nhưng không vì thế mà bạn bắt buộc mình phải chạy theo toàn bộ tổng thể mà hãy chọn một phần nào đó, một vị trí nào đó thật sự thích hợp, rồi chọn những gam màu đang thông dụng để mang lại nét tươi mới, thú vị cho không gian sống nhà bạn.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ưu tiên lựa chọn những màu sắc ít bị phai màu, có tác dụng bền bỉ theo thời gian. Tránh việc 1 – 2 năm lại phải sơn lại hoặc bị bong tróc gây mất mỹ quan chung.

7. Chớ nên phân biệt cụ thể về màu sắc theo giới tính

Xưa nay nhiều người dân trong chúng ta vẫn mặc định rằng những gam màu nhẹ nhàng như màu hồng thường chỉ thích hợp với nữ giới. Còn nam giới mạnh mẽ, cá tính thì là màu xanh. Tuy nhiên, bạn nên có một sự linh động, tùy thuộc vào từng không gian sinh hoạt cụ thể mà những tông màu trên không hẳn bị “đóng đinh” như vậy, hãy chọn màu theo thẩm mỹ và nghệ thuật chứ đừng theo giới tính vô số.

Nguồn: Nghệ thuật phối màu sắc trang trí nhà

Cách phòng tránh bệnh đậu mùa khỉ

Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ huynh và thầy cô giáo có thể tránh bệnh đậu mùa khỉ cho bé bằng cách đơn giản dễ dàng sau đây: Dạy bé che miệng khi ho, hắt hơi, đặc biệt là không tiếp xúc gần với người mắc bệnh đậu mùa khỉ,…Nếu bé có dấu hiệu bị bệnh cần nhanh chóng đưa đến các cơ sở y tế để được kịp thời điều trị.

Các biện pháp còn lại gồm: tránh tiếp xúc trực tiếp với vết thương, dịch cơ thể, giọt bắn và các vật dụng, đồ dùng bị nhiễm mầm bệnh; liên tiếp rửa tay bằng xà phòng và các dung dịch sát khuẩn.

Chủ động tự cách ly đến khi khỏi. Trong khi đó, người đến các nước có dịch đậu mùa khỉ nên tránh tiếp xúc với các động vật mắc bệnh như: nhóm gặm nhấm, thú có túi, không ăn hoặc tiếp xúc với động vật hoang dã, thịt động vật chưa chín kỹ hoặc thịt từ động vật nhiễm bệnh.

Bộ Y tế lưu ý các đất nước đang có dịch bệnh gồm Benin, Cameroon, Trung Phi, Congo, Gabon, Ghana, Bờ Biển Ngà, Liberia, Nigeria, Cộng hòa Congo, Sierra Leone và Nam Sudan.

Đến nay, VN chưa ghi nhận ca mắc đậu mùa khỉ. Mặc dù vậy, trước nguy cơ dịch có thể lây lan, Cục Y tế dự phòng yêu cầu các địa phương tăng tốc giám sát, phát hiện ca nghi mắc ngay tại cửa khẩu.

Tính đến 25/5, WHO ghi nhận158 ca nhiễm, 117 ca nghi nhiễm ở 19 đất nước, chưa có ca tử vong. Cơ quan này cho biết không có bằng chứng cho thấy virus đậu mùa khỉ đột biến và dự báo số ca mắc đậu mùa khỉ sẽ tiếp tục tăng trong thời gian tới.

Nguồn: Hướng dẫn tránh bệnh đậu mùa khỉ

Xem ngay một số sai lầm làm cho không ít người trẻ chẳng thể tiết kiệm nổi

Tiết kiệm chưa bao giờ là điều dễ dàng, nó cần rất nhiều sự kiên nhẫn và cẩn thận. Việc để quá nhiều tiền trong các tài sản biến động mạnh như tiền số, NFT, mua hàng bốc đồng, không có quỹ dự phòng trường hợp khẩn cấp,…là những thói quen khiến nhiều người trẻ không thể tiết kiệm hoặc tiết kiệm không được rất nhiều.

1. Rơi vào bẫy lạm phát lối sống

“Lạm phát lối sống” diễn ra khi bạn bước đầu coi những thứ xa xỉ là thứ cần thiết. “Mạng xã hội khiến người ta bị thôi thúc phải bằng bạn bằng bè”, Nick Reilly – một chuyên gia tài chính tại Seattle (Mỹ) cho biết, “Cảm giác sợ bị bỏ lại phía sau, cùng tâm lý ‘Mình đã sở hữu được nó’ khiến đa số người trẻ tiêu đa phần thu nhập cho những thứ chỉ mang lại cảm giác thỏa mãn ngắn hạn”.

Người trẻ thường đánh giá tốt việc họ có thể tiết kiệm bao nhiêu tiền thuê nhà, tiền ăn uống và lạm chi sẽ khiến các kế hoạch tài chính của họ thê thảm đến mức nào.

“Sống trong chung cư dùng thang bộ và căn hộ dùng thang máy chắc rằng không mang đến cảm giác khác hoàn toàn khi bạn còn trẻ. Nhưng nó sẽ giúp bạn tiết kiệm được không ít tiền”, Watson cho biết. Ông gợi ý giữ chi phí thuê nhà dưới 25% tổng thu nhập các tháng, và tiền ăn dưới 15%.

2. Để không ít tiền trong các tài sản biến động mạnh, như tiền số

Dù các công cụ đầu tư mới, như NFT, SPAC và tiền số có tốc độ tăng trưởng hấp dẫn, quá tập trung vào chúng sẽ khiến tài chính của bạn gặp rủi ro.

“Nhờ truyền thông xã hội, mọi người sẽ khá nhanh biết đến ai đó vừa giàu lên hoặc ít nhất cũng là biết cơ hội làm giàu”, Reilly nói.

Các khoản đầu tư rủi ro cao này đang ngày cấp cuốn hút nhà đầu tư trẻ tuổi muốn giàu nhanh. Nó cũng khiến các phương pháp gây dựng tài sản truyền thống trở nên kém cuốn hút.

“Việc đổ hết tài sản vào các công cụ rủi ro cao như NFT hay tiền số là cực kỳ nguy hiểm”, Watson nói, “Cốt lõi của lập kế hoạch tài chính là chuẩn bị cho điều xấu nhất chứ không phải là theo đuổi hiệu quả cực tốt nhất”.

3. Tiết kiệm về hưu quá muộn

Lên kế hoạch về hưu tức là bạn sẽ phải tìm cách cân bằng giữa tiết kiệm tiền bây giờ và có tiền tiêu về sau. Tuy vậy, các chuyên gia tài chính cảnh báo việc này nên làm càng sớm càng tốt.

Nhờ lãi gộp, kể cả một khoản tiền khiêm tốn cũng có thể tăng đáng kể sau một thời điểm dài. Ví dụ, một người bước đầu tiết kiệm 100 USD mỗi tháng ở tuổi 25 thì có thể sở hữu 150.000 USD ở tuổi 65, với khoảng lãi 5%. Còn nếu đến năm 35 tuổi mới bắt đầu, bạn sẽ mất gần nửa số đó lúc về hưu.

Dù vậy, phần lớn mọi người không ban đầu đủ sớm để tận dụng lãi gộp. Trong báo cáo mới đây của Natixis, 60% người tham gia cho biết sẽ làm việc lâu hơn dự kiến để chuẩn bị cho việc nghỉ hưu. Khoảng 40% cho biết họ cần “một điều kỳ diệu” để đảm bảo tài chính khi về hưu.

“Một số người hoãn việc tiết kiệm về hưu vì còn trả nợ học phí. Nhưng lý do lớn hơn là họ thấy việc nghỉ hưu còn xa xôi lắm. Dù vậy, càng bắt đầu muộn, họ sẽ càng phải tăng tốc, hoặc chọn nghỉ hưu muộn hơn”, Jay Lee – một chuyên gia tài chính tại Ballaster Financial cho biết.

4. Không có đủ tiền tiết kiệm dự phòng khẩn cấp

Quỹ dự phòng khẩn cấp có thể giúp bạn rất nhiều nếu thất nghiệp, nghỉ ốm hay có chi phí bất ngờ. Tuy vậy, người trẻ thỉnh thoảng thường quá tự tin vào bản thân và bỏ qua các rủi ro này.

“Tôi không ngạc nhiên khi thấy người trẻ không có tiền dự phòng khẩn cấp”, Lee cho biết, “Điều này rất đáng lo ngại vì bộ đệm tài chính có thể giúp bạn không mắc nợ nhiều hơn nữa”.

Lee cho rằng bắt đầu với bao nhiêu tiền cũng được. Nhưng thông thường, người độc thân cần tiết kiệm 6 tháng sinh hoạt phí. Còn với các cặp vợ chồng, khoản này ít nhất nên là 3 tháng.

Theo >>> Điểm mặt những sai lầm khiến nhiều người trẻ chẳng thể tiết kiệm nổi

Bị bệnh cường giáp thì ăn thế nào cho tốt?

Các chuyên gia y tế khuyên các bệnh nhân mắc bệnh cường giáp nên bổ sung các loại quả mọng nước, thực phẩm giàu vitamin D và canxi, thực phẩm giàu kẽm….để cơ thể khỏe mạnh, theo dõi sức khỏe định kỳ để kiểm soát bệnh tình được cực tốt.

Sau đây là 1 số thực phẩm bác sĩ khuyên bệnh nhân cường giáp nên dùng:

Các loại quả mọng nước

Dâu tây, việt quất, kiwi, cam, quýt… chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, chống lại giai đoạn lão hóa và tình trạng viêm nhiễm, giúp cân bằng hormone tuyến giáp. Đây là một trong những nhóm thực phẩm hàng đầu mà bệnh nhân cường giáp nên lựa chọn.

Thực phẩm giàu vitamin D và canxi

sữa chua, sữa ít béo, phô mai… nên thường xuyên có trong thực đơn của bệnh nhân tuyến giáp. Cường giáp khiến hệ xương khớp yếu và giòn do náo loạn chuyển hóa canxi máu, dẫn đến loãng xương. Khi điều trị cường giáp ổn định, hệ xương khớp sẽ được cải thiện. Người bệnh cần bổ sung vitamin D và canxi vào chế độ ăn hàng ngày để tăng cường nâng cao sức khỏe xương khớp. Bổ sung đầy đủ vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Trường hợp bị khó tiêu do bất dung nạp lactose, người bệnh nên bổ sung canxi bằng các loại rau xanh như rau bina (rau chân vịt), cải xoăn, cải thìa, cần tây… Tuy vậy, không nên ăn nhiều các loại cải này, vì chúng có thể gây giảm chức năng tuyến giáp.

Thực phẩm giàu axit béo omega 3

Trứng gà, cá hồi, gan cá, dầu ô liu, hạt óc chó… có công dụng làm dịu hoạt động của tuyến giáp, ngăn chặn tình trạng cường giáp cũng như tăng cường sức khỏe toàn cơ thể.

Thực phẩm giàu kẽm

Hạt bí ngô, hạt hạnh nhân, hạt óc chó… chứa nhiều kẽm mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh cường giáp. Khi tuyến giáp hoạt động quá mức, khoáng chất kẽm sẽ bị cạn kiệt. Việc thiếu kẽm gây cản trở sự phân chia tế bào và quá trình tăng trưởng của cơ thể. Thế nên, người bệnh cường giáp nên bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào chế độ ăn hàng ngày.

Đạm thực vật

Đậu phụ, đậu lăng, đậu gà… chứa nhiều protein, giúp bệnh nhân cường giáp vừa duy trì cân nặng vừa an toàn cho sức khỏe. Vì giảm cân là một triệu chứng thường gặp của bệnh cường giáp. Chế độ ăn giàu đạm thực vật sẽ giúp người bệnh cường giáp duy trì sức khỏe, cải thiện cân nặng. Trường hợp không ăn được đạm thực vật, bạn có thể bổ sung nguồn đạm động vật như thịt gà, thịt heo…

1 số lưu ý ở bệnh nhân cường giáp

Bác sĩ còn chia sẻ thêm, bệnh cường giáp làm tăng chuyển hóa nên khiến cơ thể dễ mất các chất dinh dưỡng, nhất là vi chất (sắt, kẽm, magie…). Người bệnh cần xây dựng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng với đa dạng các loại thực phẩm để mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị.

Bệnh cường giáp thường gây nên triệu chứng hồi hộp, khó thở, sụt cân… Tuy nhiên, nhiều trường hợp bệnh cường giáp diễn ra âm thầm nhưng gây ra nhiều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Mọi người nên đi khám sức khỏe định kỳ tại các bệnh viện đa khoa có trang thiết bị máy móc hiện đại và bác sĩ nhiều kinh nghiệm để sớm phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.

Khi mắc cường giáp, bệnh nhân cần được theo dõi sức khỏe để kiểm soát tình trạng bệnh, tránh các biến chứng cấp (rối loạn nhịp tim, suy tim,…) và cơn bão giáp (hormone tăng quá cao) có thể khiến tử vong.

Nguồn >>> Bị bệnh cường giáp ăn gì tốt?

Vỉa hè Hà Nội lúc dựng barrie: Nơi thông thoáng, chỗ bị chiếm dụng

Tạp chí GTVT - Có barie, người điều khiển xe cơ giới không thể leo lên vỉa hè song có không ít đoạn bị chiếm dụng làm nơi kinh doanh, buôn bán trái phép…



Giao thông trên đường Thái Hà ngăn nắp hơn từ khi được lắp barie trên vỉa hè

Hiệu ứng tích cực từ barie

Từ tháng 1/2022, Sở GTVT thành phố Hà Nội đã tiến hành lắp đặt rào chắn tại một số đoạn đường tiếp tục xuất hiện tình trạng các phương tiện giao thông dừng đỗ, đi lại lên vỉa hè.

Có mặt tại 1 số đoạn tuyến vỉa hè được lắp barie những ngày mới đây, theo ghi nhận của PV Tạp chí GTVT, tình trạng vỉa hè bị người đi xe máy chiếm dụng để lưu thông đã không còn. Vỉa hè tại một số ít tuyến đường luôn thông thoáng, giúp người đi bộ lưu thông an toàn.

Cụ thể, tại vỉa hè ngã tư Phạm Hùng - Tôn Thất Thuyết (đối diện Bến xe Mỹ Đình), do được lắp đặt hệ thống rào sắt chắc chắn nên giờ cao điểm, dù mật độ phương tiện từ phía đường Phạm Hùng dồn tại ngã tư Tôn Thất Thuyết - Nguyễn Hoàng khá đông, song người đi xe máy không thể leo lên vỉa hè để chiếm đường của người đi bộ. Barie vỉa hè tại vùng này được thiết kế bằng sắt, có độ cao 50 - 100cm, sơn màu vàng hoặc màu trắng, lắp sát mép đường thành từng hàng rào chắn hoặc chôn ngang lối lên ở mỗi đầu vỉa hè, chỉ vừa cho người đi bộ lách qua.

Vỉa hè trên đường Phạm Hùng - Tôn Thất Thuyết, đối diện BX Mỹ Đình không còn tình trạng xe máy lưu thông từ khi lắp đặt hệ thống rào chắn barie

2 bên đầu đường, rào chắn được bố trí so le chỉ vừa cho người đi bộ lách qua

Tương tự, vỉa hè từ ngã ba Mỗ Lao - Tố Hữu đến Trung Văn cũng được lắp đặt rào chắn kiên cố kéo dài khoảng 100m. Tại đây luôn thông thoáng, người đi bộ đi lại dễ dàng, thuận tiện. Trước đây vì tắc đường, phần nhiều người dân đã dắt xe máy trên vỉa hè để di chuyển nhanh hơn cũng tương tự tránh CSGT xử phạt.

Lưu thông dọc tuyến đường Nghiêm Xuân Yêm, từ chung cư CT1 - Bắc Linh Đàm đến giao đường Kim Giang cũng dễ dàng nhận biết người đi bộ khá thoải mái, an toàn khi lưu thông trên vỉa hè nhờ hệ thống rào chắn bảo vệ. Trong vô số nhiều phút có mặt tại đây, PV không thấy xe máy nào lao lên vỉa hè.

Cần quản lý đến nơi đến chốn

Hiệu quả là thế, song cũng có không ít đoạn vỉa hè được lắp barie bảo vệ lại bị chiếm dụng làm nơi kinh doanh, buôn bán trái phép. Đơn cử như tại vị trí hầm đi bộ nút giao Phạm Hùng – Tôn Thất Thuyết, khu vực phía trong rào chắn đang được một số cá nhân chiếm dụng biến thành các quán trà đá vỉa hè.

Tại một vị trí khác, trên tuyến đường Hồ Tùng Mậu, đoạn vỉa hè trước cổng trường Đại học Thương Mại, các hàng rào được dựng lên đã ngăn được tình trạng xe máy đi ngược chiều lên vỉa hè để thoát tắc. Tuy nhiên, một số người dân tại đây vẫn biến khu hàng rào thành nơi buôn bán hàng ăn uống gây lộn xộn, mất mỹ quan đô thị.

Một góc vỉa hè trên tuyến phố Hồ Tùng Mậu, trước cổng trường Đại học Thương Mại đang bị chiếm dụng, cải tạo thành nơi kinh doanh, buôn bán gây ảnh hưởng đến không gian của người đi bộ, mất mỹ quan đô thị...

Vỉa hè được quây, khoảng không ít ỏi phía bên trong trở thành nơi tập kết hàng hóa, điểm trung chuyển hành khách trái phép

Bên cạnh đó, việc dựng rào chắn cũng có tương đối nhiều bất cập. Chi tiết cụ thể, tại nhiều vị trí vỉa hè có điểm chờ xe buýt, hành khách hay đứng để lên xuống xe cũng bị hàng rào bịt lại. Do vị trí kết nối với xe buýt từ vỉa hè bị bịt lại, hành khách chờ xe buýt trên đoạn đường Hồ Tùng Mậu phải đứng thành hàng ngang ở mép vỉa hè rất bất tiện và nguy hiểm.

Đại diện Ban Duy tu các công trình hạ tầng giao thông Hà Nội, Sở GTVT Hà Nội cho hay, việc lắp barie bảo đảm vỉa hè, giữ vỉa hè cho người đi bộ đã được Ban thực hiện từ không ít năm nay chứ không phải cách đây không lâu mới thí điểm.

“Tại các đoạn phố mà chúng tôi tiến hành rào chắn barie đều lấy ý kiến của Thanh tra GTVT, CSGT phụ trách quanh vùng. Các lực lượng đều rất ủng hộ việc lắp barie vỉa hè vì ngăn chặn được tình trạng phương tiện leo lên vỉa hè để đi ngược chiều, chiếm dụng vỉa hè của người đi bộ”, đại diện Ban Duy tu công trình giao thông Hà Nội cho hay.

Bàn về vấn đề này, ông Bùi Danh Liên, Phó chủ tịch Hiệp hội vận tải Hà Nội cho rằng: "kim chỉ nam của hệ thống rào chắn là nhằm hạn chế tình trạng các phương tiện đi lên vỉa hè gây mất an toàn giao thông. Về cơ bản, Mục tiêu này là tốt nhưng mức độ hiệu quả còn cần phải nghiên cứu thêm".

Điểm chờ xe buýt bị "khóa" bởi những cột sắt kiên cố khiến nhiều hành khách buộc phải tràn xuống lòng đường để lên xe

Theo ông Liên, Sở GTVT Hà Nội cần thực hiện việc lắp đặt rào chắn có kế hoạch, đánh giá tình trạng các tuyến đường đã lắp đặt rào chắn xem mức độ hiệu quả đến đâu, từ đó có sự điều chỉnh thế nào cho phù hợp tình trạng và nhu cầu thực tế, tránh tình trạng làm đại trà sẽ gây lãng phí, phản tác dụng.

Trong khi ấy, chuyên gia giao thông Đỗ Cao Phan nhận định, việc lắp barie là cần thiết để ngăn xe máy và bảo vệ người đi bộ. Việc để vỉa hè bị chiếm dụng, trở thành nơi tập kết rác, bán hàng… gây khó khăn cho người đi bộ, trách nhiệm chính thuộc về chính quyền cơ sở khi buông lỏng quản lý.

Muốn việc lắp rào chắn nhận được sự đồng tình của người dân phải làm đến nơi đến chốn đồng thời bảo đảm an toàn trật tự đô thị đồng bộ.

Nguồn: Vỉa hè Hà Nội khi dựng barie: Nơi thông thoáng, chỗ lại bị chiếm dụng

Lý do chúng ta hay quên?

Bạn hay bị quên, bạn lo lắng về vấn đề đó và không biết Tại sao do đâu? tiếp sau đây là một số nguyên nhân khiến bạn hay quên mà có thể bạn chưa biết: Thiếu ngủ, ôm đồm không ít việc cùng một lúc, lười vận động, lạm dụng chất kích thích (rượu bia,…), do dùng một số ít loại thuốc (chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc ổn định huyết áp….) hoặc đang có vấn đề về tâm lý.

Thiếu ngủ

Giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc cải thiện trí nhớ. Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến khả năng học những điều mới của bạn lên đến 40% và nó có thể ảnh hưởng đến phần hippocampus của não (hồi hải mã), nơi chịu trách nhiệm tạo thành những ký ức mới.

 

Michele Goldman, nhà tâm lý học người Mỹ cho biết, giấc ngủ cho phép bộ não phục hồi. “một số giai đoạn nhất định của giấc ngủ có liên quan cụ thể chi tiết đến củng cố trí nhớ hoặc giai đoạn chuyển thông tin mới học thành trí nhớ dài hạn”, ông phân tích.

Tổ chức Giấc ngủ (Mỹ) khuyến nghị người lớn nên ngủ đủ 7-9h mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ kém có thể khiến chúng ta dễ quên hơn vì thông tin học được không lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn, nhiều khả năng bị quên hoặc biến mất.

Julia Kogan, một nhà tâm trí học sức khỏe ở Florida, cho biết giấc ngủ có liên quan đến sự để ý và tập trung, hai điều quan trọng đối với trí nhớ. “Nếu bỏ bê giấc ngủ, chúng ta khó lưu giữ thông tin tốt. Cho nên, những người thường xuyên mất ngủ có rất nhiều khả năng hay quên vì các bộ phận trong não, đặc biệt là vỏ não trước trái kém nhạy bén”, Julia Kogan lưu ý.

Làm nhiều việc cùng lúc

Kogan cho biết hay quên là “một sự việc liên quan đến sự chú ý” bởi đó là phần quan trọng để ghi nhớ thông tin. “Nếu chúng ta mất tập trung hoặc không ở trong trạng thái lưu giữ thông tin, chúng ta không quan tâm đầy đủ đến thông tin, dẫn đến đãng trí”, bà nói.

Sự phân tâm xảy ra khi bạn đa nhiệm. Làm nhiều nhiệm vụ cùng lúc sẽ dẫn đến năng suất kém và dễ quên hơn.

Chuyên gia khuyên tại một thời điểm nên tập trung vào một thứ. Hãy chia nhỏ các nhiệm vụ thành hoạt động có thể quản lý được, với những khoảng thời gian nghỉ ngơi nhỏ.

“Hãy dành 45 phút hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể mà không bị gián đoạn bởi các nhiệm vụ khác, tiếp đến nghỉ 5-10 phút”, Kogan gợi ý.

Không tập thể dục hoặc lười vận động

Valentina Dragomir, nhà trị liệu tâm lý cho biết, tập thể dục rất quan trọng với sức khỏe toàn diện, bao gồm cả trí nhớ. Hoạt động này làm tăng lưu lượng máu lên não và giúp bảo vệ các tế bào não. Ngoài ra, theo chuyên gia này, nhiều nghiên cứu cam kết ràng buộc thói quen ít vận động dẫn đến một số ít vùng não quan trọng với trí nhớ dần mỏng đi.

Chuyên gia Goldman lưu ý, tập thể dục liên tiếp không nhất thiết phải vất vả. Chỉ cần chọn các vận động nhẹ nhàng cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thông thường liên quan đến trí nhớ, gồm huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tiểu đường.

Dùng một số loại thuốc

Các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc dị ứng, thuốc ổn định huyết áp… có thể khiến bạn hay quên hơn.

Thuốc khác như thuốc giảm cholesterol, thuốc chống động kinh, thuốc giảm đau có chất gây mê, thuốc hạ huyết áp, thuốc điều trị tiểu tiện, thuốc kháng histamine… cũng gây suy giảm trí nhớ.

Uống rượu

Nhà trị liệu Dragomir lưu ý, rượu có thể làm hỏng các tế bào não, dẫn đến các vấn đề về trí nhớ. Theo nghiên cứu, uống rượu trong khoảng time dài khiến não bộ giảm kích cỡ.

Những người nghiện rượu hoặc say rượu có khả năng bị mất trí nhớ ngắn hạn và dài hạn bởi rượu ảnh hưởng tác động đến vùng hồi hải mã, nơi chịu trách nhiệm lớn về học tập và trí nhớ, dẫn đến chứng hay quên.

“Những người uống rượu bia thường thiếu một số vitamin và các chất dinh dưỡng khác, có thể dẫn đến chứng hay quên”, cô chú ý.

Hút thuốc

Hút thuốc là một thói quen cần loại bỏ nếu bạn muốn cải thiện trí nhớ. Theo Dragomir, hút thuốc làm tổn thương các tế bào não và ngăn chặn các tế bào mới hình thành trong hồi hải mã, dẫn đến chứng hay quên. Một nghiên cứu trên tạp chí Khoa học thần kinh Mỹ cho thấy tiếp xúc mãn tính với nicotine có thể làm suy giảm các cơ chế của não liên quan đến học tập và trí nhớ.

“Hút thuốc có thể làm suy giảm chức năng phổi và tim, làm chậm tiến độ vận chuyển oxy đến não. Ít oxy hơn trong não có thể dẫn đến chức năng não kém hơn, gây mất trí nhớ”, chuyên gia nhận định.

Không ăn một số ít loại thực phẩm

Những gì chúng ta ăn vào sẽ bị đến thể chất, tinh thần và cảm xúc. Chế độ ăn uống thiếu cân bằng tác động tiêu cực đến cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm tăng tốc chức năng não, trường Y Harvard khuyên nên chọn các loại rau lá, cá béo, quả mọng, óc chó…

Nhà tâm lý học thần kinh Hafeez khuyên nên thực hiện một chế độ ăn uống giàu thực phẩm chống viêm. Chúng gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và chất béo lành mạnh…

Vô tổ chức

Theo Goldman, chúng ta hay quên mọi thứ khi môi trường bên ngoài không ổn định. Một môi trường hỗn loạn, lộn xộn hoặc vô tổ chức có lợi với một số ít ít người, nhưng không phù hợp với số đông.

Cô khuyên nên xây dựng hệ thống phù hợp. “Lập cuốn sổ ghi chép, tạo lịch làm việc, nhất quán và tuân theo mọi thứ”, Goldman nói. Nên đặt các đồ vật vào đúng vị trí của nó để không làm mất.

Có vụ việc về sức khỏe tâm thần mà không trị liệu

Lo ngại và trầm cảm đều làm giảm khả năng tập trung, khiến việc chú ý đến những chi tiết nhỏ trở nên khó khăn hơn. Đó là một thách thức để duy trì tổ chức. Chúng ta dễ choáng ngợp và thiếu tập trung.

Những người sống sót sau chấn thương đặc biệt có định hướng bị suy giảm trí nhớ. Hệ thống thần kinh đang cố đảm bảo ban toàn và bảo vệ, có nghĩa các chi tiết không gian nguy đến tính mạng sẽ bị lãng quên.

Căng thẳng, băn khoăn lo lắng và trầm cảm ảnh hưởng đến sự để ý, học tập và trí nhớ. Vì vậy, theo Kogan, cần giải quyết những lo lắng này để cải thiện trí nhớ. Người đang vật lộn với chứng này cần điều trị bằng các liệu pháp phù hợp.

Không mài giũa tâm trí

Một trong những điều rất tốt bạn có thể làm để chống lại chứng hay quên là kích thích não bộ. “Học những điều mới, chơi trò chơi, đọc sách hoặc các vận động kích thích khác là 1 cách để giữ cho ‘cơ bắp’ của bộ não hoạt động tốt”, Goldman nói.

Hiệp hội tâm lý học Mỹ khuyên nên chụp “bức ảnh nhanh” về những điều trong cuộc sống, chẳng hạn như nơi bạn đã đỗ xe, để ghi nhớ lại trong não khi quên. Nó cũng gợi nhắc rèn luyện trí não thông qua các thiết bị ghi nhớ và các tín hiệu biến mất hoặc sử dụng công nghệ để giúp bạn ghi nhớ mọi thứ.

“Hãy coi bộ não và trí nhớ của bạn là thứ phải được sử dụng và tập luyện y như bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể, nếu không nó sẽ bị teo đi,” Hafeez nói.

Nguồn: Tại sao chúng ta hay quên?

Vay tiền online: ưu điểm và những chú ý quan trọng

Lúc này vay tiền online đang là hình thức vay tiền được nhiều người lựa chọn bởi mang đến nhiều thuận lợi cho khách hàng. Nếu các bạn quan tâm về cách vay tiền này hãy dành thời khắc để theo dõi bài viết sau đây. Chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin cơ bản để giúp bạn tiếp cận vay tiền qua hình thức online được mau lẹ nhất.

 

1. Giới thiệu về hình thức vay tiền online

Vay tiền online là hình thức vay tiền trực tuyến mà khách hàng sẽ thực hiện các thủ tục thông qua website và các ứng dụng mà không phải đến trực tiếp các địa điểm giao dịch. Khách hàng chỉ cần sử dụng Smartphone hoặc laptop kết kết nối mạng và truy cập vào website của đơn vị cho vay để hoàn thành thủ tục rất tiện nghi.

Với hình thức vay tiền này khách hàng sẽ không phải thế chấp tài sản mà đơn vị cho vay tiền sẽ căn cứ vào uy tín của khách hàng để cho vay.

2. Ưu thế vay tiền nhanh online

So với các hình thức vay tiền truyền thống cổ truyền thì vay tiền online có không ít ưu điểm vượt trội hơn hẳn. Cụ thể:

• Thủ tục dễ dàng và đơn giản khách hàng chỉ cần đăng ký thông tin theo form có sẵn và tải hồ sơ lên website hoặc ứng dụng vay tiền trực tuyến là đã hoàn thành thủ tục.
• Tiết kiệm thời điểm không phải mất công đi lại
• Không cần thế chấp tài sản, không cần bảo lãnh
• Thời gian duyệt cho vay và giải ngân mau lẹ nhận tiền ngay trong ngày, không phải chờ đợi
• Phạm vi hỗ trợ các khoản vay ở khắp các tỉnh thành.

3. 1 số lưu ý quan trọng khi vay tiền online

Khi quyết định lựa chọn vay tiền online các bạn cần để ý các vấn đề sau để đảm bảo quyền và lợi ích cho mình:

• Tìm hiểu kỹ càng các cơ quan cho vay và chọn vay tại địa chỉ uy tín, tin cậy tránh trường hợp bị lừa đảo.
• Cần nắm được rõ mức lãi suất sẽ áp dụng với khoản vay của mình được quy định trong hợp đồng. Hãy đọc thật kỹ càng về các thông tin lãi suất để tính toán và dự trù được khả năng trả nợ của mình
• Bên cạnh lãi suất cần phải hỏi rõ về các loại phí, phí phạt.
• Tính toán khoản vay phù hợp với khả năng chi trả của bản thân, bạn cần phải nhớ rõ một điều là còn nếu như không trả đúng hạn thì mức phí sẽ rất cao.
• Lựa chọn thời hạn vay phù hợp và bảo đảm mình có khả năng để trả đúng hạn.

Vay tiền online đang trở thành xu thế tất yếu phù hợp với xã hội hiện đại và với hình thức vay tiền này các bạn sẽ mau lẹ tiếp cận được khoản vay mình mong muốn.

Theo >>> Vay tiền qua mạng: ưu thế cùng với những chú ý quan trọng

Xem ngay sáu điểm không nên bỏ qua khi đến Maldives

Sức lôi cuốn của hòn đảo du lịch Maldives nằm ở vẻ đẹp thơ mộng, hoang sơ và đầy bí ẩn. Maldives xứng đáng là điểm đến nghỉ dưỡng lý tưởng cho bất cứ ai.

Lặn biển Snorkelling

Du lịch lặn biển không còn xa lạ với những người yêu biển đảo. Đặc biệt với làn nước trong xanh nhìn thấu đáy, bạn có thể trải nghiệm lặn biển ngắm san hô ngay dưới chân biệt thự trên biển.

Đa phần các khu nghỉ dưỡng ở Maldives đều có các rạn san hô, bạn chỉ cần bơi ra xa một chút là có thể nhìn ngắm hàng ngàn rạn san hô tuyệt đẹp. Nếu như muốn đi xa hơn, bạn có thể trải nghiệm lặn biển cùng đoàn lặn tại các resort.

Bên cạnh san hô, hàng chục ngàn loài cá và hải sản biển với tương đối nhiều màu sắc sặc sỡ sẽ vây quanh bạn dưới nước. Một bức tranh biển cả tuyệt đẹp với vô số gam màu mê đắm chắc chắn sẽ khiến bạn mãn nhãn.

Lặn biển ở du lịch Maldives, bạn có thể gặp những chú rùa, lên đến hàng trăm con. Thậm chí có cả cá mập nhỏ ở một số bãi biển gần bờ. Tuy vậy, cá mập ở chỗ này rất hiền do chúng đã ăn đầy bụng ở các rạn san hô.

Trải nghiệm du lịch nghỉ dưỡng đẳng cấp 5 sao

Trái ngược với sự nghèo nàn về giao thương quốc tế, Maldives lại rất hào phóng với những khu nghỉ dưỡng xa xỉ. Từ hệ thống cung cấp dịch vụ đến các đặc trưng tự nhiên, từ các rạn san hô đến các nhà hàng và spa tiện nghi ở du lịch Maldives đều toát lên sự sang trọng và hoành tráng, đẳng cấp và tinh tế và sắc sảo.

Mỗi khu nghỉ dưỡng sẽ có nhiều nhà hàng để bạn lựa chọn. Sự xa xỉ còn thể hiện ở việc bạn có thể tự chọn bố trí bữa ăn trên một đảo khác. vấn đề này đặc biệt thích hợp cho một buổi tán tỉnh và hẹn hò lãng mạn hoặc một màn cầu hôn ấn tượng. Hoàn hảo hơn, bạn có thể vừa tận hưởng bữa ăn vừa ngắm nhìn thế giới sinh vật biển trong nhà hàng dưới nước.

Đến với du lịch Maldives, đi spa dưới nước chắc chắn sẽ mang lại cho bạn và người ấy những phút giây thư thái tuyệt nhất.

Sự an toàn và kín đáo của không ít khu nghỉ dưỡng biệt lập, hoàn toàn không có bóng dáng của hàng rong hoặc những người lang thang sẽ giúp bạn có một không gian riêng tư và yên tĩnh.

Ghé thăm Malé khi du lịch Maldives



Malé là thủ đô của đảo quốc Maldives. Nơi nổi tiếng với cung điện của Sultan và chợ cá. Nếu yêu thích Sashimi cá ngừ tươi bạn có thể tìm mua ở đây với giá khá mềm. Cá ngừ nguyên con được lựa chọn tiếp đến làm sạch sẽ và cắt sẵn phi lê. Việc bạn cần làm ngay trong lúc này là hoà wasabi vào nước tương, chấm 1 miếng cá ngừ còn nóng hổi và tận hưởng hương vị đậm đà nơi cuống lưỡi.

Du lịch Maldives tại một hòn đảo hoang sơ



Đến du lịch Maldives, bạn đừng mãi quẩn quanh tại các resort. Hãy bước ra ngoài và khai phá những hòn đảo khác. Đảo hoang sơ chưa có người hoặc ít người sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn đấy.

Đến với đảo ngụ cư, bạn có thể trải nghiệm khai phá cuộc sống, văn hoá truyền thống của người dân Maldives từ trăm năm trước.


Người dân xứ đảo vô cùng thân thiện và mến khách. Họ có thể chuẩn bị chu đáo để đón tiếp bạn. Sẵn lòng dẫn bạn đi câu cá, đi dã ngoại và nấu đồ ăn mời bạn. Hãy chào đón những điều ấy và nhiệt thành với họ. Nếu may mắn, bạn sẽ được xem như ngư dân phơi cá khô hoặc đóng thuyền trên đảo.

Du lịch Maldives bằng thuyền Dhoni

Nếu ở những nơi khác thường di chuyển bằng phà, tàu cao tốc, thủy phi cơ thì ở Maldives bạn có thể trải nghiệm thuyền Dhoni – phương tiện truyền thống ở Maldives.



Thuyền Dhoni truyền thống được làm từ gỗ dừa và căng cánh buồm. Ngày nay, thuyền được đổi mới với động cơ và thân là gỗ nhập khẩu.

Tuy vậy, thuyền Dhonis còn đóng góp vào âm nhạc của đảo du lịch Maldives những nhịp điệu êm ả khi lướt sóng. Hãy lắng tai để hưởng thụ giai điệu du dương khi ngắm hoàng hôn trên thuyền. Dù bạn đi một mình hay đi cùng bất cứ ai thì cảm giác ấy đều rất chân thực, đầy thi vị.

Lướt sóng khi du lịch Maldives

Từ tháng 4 đến tháng 11 là thời điểm đẹp nhất để người yêu lướt sóng có thể bay lượn trên biển Maldives như những vũ công chuyên nghiệp. Điều làm bạn muốn thú nhất chính là độ “hiền hòa và thân thiện” của biển đảo nơi đây. Nó thật hoàn hảo cho những cú bay người, lộn nhào trên không hay cưỡi mây lướt gió. Đó là khung cảnh tuyệt diệu mà bạn không thể bỏ lỡ khi đến với Maldives. Nước biển ở Maldives đẹp vô ngần, hiếm ở đâu có được.

Trên đây là 6 điều không nên bỏ lỡ khi du lịch Maldives mà bạn nên tham khảo. Hãy lựa cho mình 1 tour Maldives nghỉ dưỡng thật hoàn hảo cho chuyến du lịch sắp tới cùng jtravel bạn nhé!

Nguồn: Một số điều không nên bỏ lỡ lúc đến Maldives

Nhà gỗ ở trên đảo có tầm nhìn bao trọn vùng biển của mẹ Việt ở trời Tây

(Dân trí) - Căn nhà gỗ trên hòn đảo nhỏ ở Pháp của gia đình chị Bích Chi khiến nhiều người mê mẩn bởi không gian sống trong lành, đẹp bình yên.

Chị Vương Thị Bích Chi (sinh ra và lớn lên ở Quảng Ngãi) kết hôn cùng chồng là người Pháp gốc Hoa. Sau khi cưới, chị theo chồng về sống tại quê chồng ở đảo Tahiti (thuộc quần đảo Polynesia, Pháp).

Mong muốn sở hữu nhà riêng để thuận tiện sinh hoạt nhưng không kiếm mua được căn nào vừa ý, vợ chồng chị lên kế hoạch kiếm đất xây nhà.

          

 "Kiến trúc nhà bên này không phù hợp với người Việt như mình, chưa kể căn đẹp thì giá lại không thấp chút nào so với điều kiện tài chính. Vậy nên vợ chồng mình quyết định mua đất, xây nhà. điềm may mắn là ông xã có học qua xây dựng nhà bằng gỗ, công việc lúc này cũng liên quan đến nghề mộc nên việc làm nhà cũng suôn sẻ và thuận lợi hơn", chị Chi chia sẻ.

Phần vì chi phí xây dựng đắt đỏ, giá nhân công và nguyên vật liệu cao, khó tìm nên chị Chi cùng chồng quyết định tự làm hết tất cả để tiết kiệm tối đa ngân sách.

Trên mảnh đất rộng, anh chị 100m2 để làm nhà. Ngôi nhà gồm 2 tầng với tổng diện tích sử dụng là 200m2. thiết kế trong nhà theo tiêu chí tối giản, dễ dọn dẹp nhưng vẫn đảm bảo tận dụng hết công năng.

Vì địa hình đất không đồng đều nên gia chủ phải làm tường để san lấp phần nghiêng và tận dụng hết được phần đất bằng phẳng. Anh chị còn làm cả rào che chắn ở trên cao để tránh sạt lở đất xuống dưới.

Ngôi nhà có view nhìn ra toàn bộ cảnh biển rất đẹp.

tầng 1 gồm phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ master và WC.

Bên ngoài là khoảng hiên rộng, giúp các thành viên trong gia đình có thêm không gian thư giãn, tận hưởng không khí trong lành. Bộ bàn ghế lớn bài trí gọn gàng ở một góc là nơi cả nhà ngồi ăn uống, chuyện trò, ngắm cảnh thiên nhiên.

Phòng khách rộng rãi, thoáng sáng với nội thất bài trí đơn giản dễ dàng. Bộ ghế sofa màu tím hồng nổi bật tạo điểm khác biệt ấn tượng cho toàn bộ không gian.

Hệ cửa kính lớn từ rất nhiều phía giúp mở rộng tầm nhìn ra cảnh biển bên ngoài tương tự như góp phần đón gió, lấy sáng vào trong nhà hiệu quả.

Gia chủ lựa chọn tone màu trắng và nâu của gỗ, vừa hài hòa với tổng thể chung của ngôi nhà, vừa tạo cảm giác không gian rộng rãi, thoáng đãng hơn. Sự thay đổi tông màu của sàn nhà vừa giúp phân chia khu vực, vừa đem đến ấn tượng về mặt thị giác.

Khu vực bếp liên thông với phòng khách, thiết kế sang trọng, đầy đủ tiện nghi. Đảo bếp lớn giúp gia chủ dễ chịu và thoải mái nấu nướng, phục vụ những bữa tiệc đông người.

Phòng ngủ master có diện tích rộng rãi, nội thất dễ dàng và đơn giản, tích hợp với phòng thay đồ và phòng tắm. Hệ cửa sổ lớn giúp lấy sáng, đón gió hiệu quả, gia chủ có thể thoải mái và dễ chịu ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên bên ngoài.

Bên ngoài, chị thiết kế hồ bơi nhỏ và chỗ chơi cát cho các con.

Kế bên là khoảng đất trồng rau. Chị trồng những loại rau đặc trưng ở VN như bí đỏ, rau ngót, rau thơm, mướp, … để vừa có nguồn thực phẩm sạch cung cấp cho những bữa ăn hàng ngày của gia đình, vừa vơi bớt nỗi nhớ quê hương.

Tầng trên là không gian của ba phòng ngủ cho các con, một phòng làm việc và một nhà tắm. Ngoài ra còn có khu vực giải trí và phòng khách nhỏ sử dụng khi cần.

Sau gần 1 năm, hai vợ chồng chị tự tay hoàn thiện nên ngôi nhà mơ ước giữa hòn đảo xinh đẹp, đem lại không gian sống vừa lạ vừa quen, gần gụi với thiên nhiên.

Nguồn: Nhà gỗ trên đảo có view bao trọn vùng biển của mẹ Việt tại trời Tây